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双手在胸前合掌

发表时间:2013-03-09内容来源:  [我要投稿]  [免费提交网站]  转发微博:

  

  很多人丰胸就一味的追求大,以为越大越好,其实胸部大小适中就好。美丽的胸部除了具备一定的罩杯外,还要不外扩,不下垂,充满弹性的挺立着。今天女生私房话小编就介绍几个防止女性胸部下垂的运动,提供给女性朋友们参考。

  预防胸部下垂丰胸运动一

  扩胸运动:扩胸运动无论是减少腋下赘肉,还是增大丰胸产品胸大肌,预防乳房下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动,更有利于美化乳房。

  预防胸部下垂丰胸运动二

  双手张臂:头部端正,身体挺直,双手握拳,手臂放在胸丰胸产品哪种好前。双脚分开和肩膀同宽。双手分别向左右展开,然后合拢。重复练习数次。

  预防胸部下垂丰胸运动三

  抚摸背部:单手尽量向后抚摸背丰胸精油怎么用部,抚摸时间约为10秒,然后换另一只手臂重复动作,双手交替练习5-10分钟。

  预防胸部下垂丰胸运动四

  挺胸运动:挺胸运动可以有效增丰胸精油什么牌子好进肌肤的紧实度。确保胸肌保持弹性,让胸型更加挺拔。

  塑造弹挺美胸 预防咪咪下垂的小运动(丰胸精油3)发表日期:2013-01-03 | 来源:女生私房话 | 点击:253 |

  预防胸部下垂丰胸运动五

  胸前合掌:双手在胸前合掌,力量集中在手掌中,双手用力相互推压。每日做5-8次即可。

  预防胸部下垂丰胸运动六

  交叉伸手:左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,保持数秒,然后放松,重复练习5-6分钟。

  预防胸部下垂丰胸运动七

  双腿微微屈起,紧贴坐在地面,双手按着大腿膝盖内侧。吸气,呼气时将膝盖向外拉开5-10秒。

  如何让胸部不下垂,除了要练习七个动作外,平时的坐姿对胸部下垂也有很大影响。正确的坐姿可以让胸部正常伸展。最佳的坐姿是上身挺直,腰部距离椅背一个手掌的距离。身体脊柱呈现最佳弧度。

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